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胎教十步曲

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:孕妇网
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胎教是在妇女妊娠期内,人为地采取一系列措施,不仅注意母亲和胎儿身体的健康,而且更重视情绪、精神因素以及外界条件对孕妇和胎儿的影响,以改善宫内环境,使母亲和胎儿身心得到更好的发展。 胎...

胎教是在妇女妊娠期内,人为地采取一系列措施,不仅注意母亲和胎儿身体的健康,而且更重视情绪、精神因素以及外界条件对孕妇和胎儿的影响,以改善宫内环境,使母亲和胎儿身心得到更好的发展。

胎教十步曲

①0--1月胎教重点 :经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境,丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务,常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象,做到不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。

②1--2月 :散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不与狗猫接触,美化净化环境,排除噪音,情绪调节稳定,制怒节哀,无忧无虑,停止房事,以防流产,丈夫主动清理妻子的呕吐物,关心妻子饮食状况,及时为其配制可口的饭菜。

③2--3月 :做胎儿体操:早晚平躺在床上,腹部放松,手指轻按腹部后拿起,让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌,这段时间是最容易流产的时间,应停止激烈的体育运动,体力劳动,旅行等,日常生活中避免劳动过度,注意安静。

④3--4月 :做胎儿体操,听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,丈夫可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快,胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期,因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质,植物性脂肪,钙、维生素等营养物质。

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